Preventief Traject

Ben je op zoek naar manieren om stress en spanning vóór te zijn en een betere balans in je leven te vinden? Ontdek mijn preventieve coaching, een krachtige methode om je mentale en fysieke gezondheid te beschermen vóórdat klachten zich opstapelen.

In mijn coaching sessies leer je:

Effectieve stressmanagementtechnieken: Voorkom burn-out door stress op tijd te herkennen en ermee om te gaan.

Balans tussen werk en privé: Leer hoe je grenzen kunt stellen en prioriteiten kunt bepalen, zodat je de controle over je leven behoudt.

Persoonlijke groei en zelfvertrouwen: Ontwikkel een gezonde mindset en versterk je zelfvertrouwen om dagelijkse uitdagingen met meer veerkracht aan te pakken.

Gezonde gewoonten creëren: Simpele veranderingen die je helpen een gezonder, energieker leven te leiden zonder overbelasting.

Preventieve coaching is niet alleen voor als je vastloopt; het is voor iedereen die wil investeren in een gelukkiger, rustiger en productiever leven. Zet vandaag de eerste stap naar een stressvrij bestaan en ontdek hoe je meer kunt genieten van het nu, zonder je zorgen te maken over de toekomst!

Ben je nog aan het werk, maar zijn er dusdanig klachten aanwezig en is uitval op werk een realistische mogelijkheid als je doorgaat zonder wat te doen? Wacht dan niet en zet in op preventie. Voorkom een burn-out en uitval van werk. 

Gedurende het traject hebben we aandacht voor 4 aandachtsvelden: vertrouwen, inzicht, acceptatie en verandering. Tijdens de sessies krijg je handvatten aangereikt die je adequaat kan toepassen in je dagelijks leven en die je voor de rest van je leven kan inzetten op momenten dat je in oud gedrag dreigt te vervallen.

Yin Yoga, ademwerk en/of een Stress Release sessies kunnen naar behoefte onderdeel zijn van het traject. Dit is er op gericht om opgeslagen spanning, trauma, blokkades en verdriet los te laten. Dit zal alleen toegepast worden als dit aansluit bij jou en je dit zelf graag wilt.

Wat gaat het traject jou brengen:
- je gaat leren ontspannen

- je krijgt inzicht in je eigen gedrag en patronen

- grenzen voelen en aangeven

- balans tussen inspanning en ontspanning

- batterij wordt weer opgeladen

- je gaat weer verbinding ervaren tussen hoofd, hart en lijf

- fysiek en mentaal weer lekker in je vel voelen

- je hart volgen en doen waar jij gelukkig van wordt

- meer levensgeluk

- handvatten die je meeneemt in de rest van je leven

- vrijblijvende intake 30 minuten.

- 9 sessies van 60 minuten.
Investering €925,- exlusief btw. 

Voor zakelijk tarief, neem dan contact op.

Losse coachingsessies €95,- exlusief btw per sessie van 60 minuten

Coach locatie: Praktijk aan de Dokter Stolteweg 52 of naar wens Westerveldse Bos in Zwolle.

Laat je gegevens en vraag hieronder achter en ik beantwoord je mail tijdens kantoortijden binnen 48 uur.