Wat is EMDR en voor wie:

Eye movement desensitization and reprocessing is een therapeutische behandelmethode die toegepast wordt bij mensen met een trauma. Deze therapie kan ingezet worden voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring.

EMDR helpt jou om de emotionele lading van de traumatische herinnering eraf te halen, waardoor je minder angstig en gestrest reageert op triggers in het dagelijks leven. Het helpt je trauma's en negatieve ervaringen te verwerken, wat leidt tot een verhoogde levenskwaliteit en emotionele stabiliteit.

Tijdens de EMDR behandeling haal je de schokkende herinnering op. Op het moment dat je de herinnering levendig voor je ziet, heb je hem in jouw werkgeheugen geplaatst. Terwijl je de gebeurtenis voor je blijft zien, vraagt de therapeut je met je ogen  haar vingers of een lichtje te volgen.

De sessie kan nog een aantal dagen doorwerken. Veel mensen merken meteen aan het eind van een sessie al positief effect, bij anderen duurt het een aantal dagen voor er positieve effecten worden ervaren.

Veel mensen die EMDR ondergaan, ervaren een verbetering in hun slaappatroon, omdat nachtmerries en slaapproblemen verminderen naarmate het trauma beter verwerkt wordt.

Voor mensen met PTSS kan EMDR helpen om de intense emoties en flashbacks te verminderen die geassocieerd worden met de traumatische ervaring.

Mensen die EMDR ondergaan, krijgen meer grip op hun emoties. Ze reageren minder heftig op stressvolle situaties en voelen zich over het algemeen kalmer.
Door het verwerken van negatieve ervaringen, krijgen mensen vaak een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.

Omdat stress en angst vaak ook lichamelijke klachten veroorzaken, zoals spierpijn of hartkloppingen, kan EMDR bijdragen aan een vermindering van deze symptomen.
Door de vermindering van angst en stress, kunnen mensen beter omgaan met anderen, wat vaak leidt tot sterkere relaties en een beter sociaal leven.

EMDR wordt ook gebruikt om specifieke fobieën, zoals angst voor vliegen of hoogtes, te behandelen. Mensen merken vaak dat de intense angst die ze bij hun fobie voelden, na EMDR-sessies aanzienlijk vermindert.

Door trauma’s te verwerken, word je veerkrachtiger. Je kan beter omgaan met stressvolle situaties in de toekomst, omdat je minder snel overweldigd raakt door angstige of negatieve gedachten.

Sommige vormen van chronische pijn kunnen verband houden met emotionele trauma’s. EMDR kan helpen deze pijn te verlichten, doordat het de emotionele lading vermindert die bijdraagt aan het in stand houden van fysieke klachten.

Traumatische herinneringen kunnen leiden tot concentratieproblemen en moeite om gefocust te blijven. Na EMDR merken mensen vaak dat ze helderder kunnen denken en zich beter kunnen concentreren op hun dagelijkse taken.

Na EMDR reageren mensen vaak minder heftig op onverwachte stressvolle situaties. Ze blijven kalmer in situaties die vroeger hun angst of boosheid zouden triggeren. Doordat negatieve emoties en herinneringen minder krachtig worden, krijgen mensen meer ruimte om positieve emoties, zoals vreugde en geluk, te ervaren. Algemene levensvreugde neemt toe.

EMDR kan ook helpen bij het verwerken van verdriet en rouw na het verlies van een geliefde. Het kan ervoor zorgen dat mensen de pijn beter kunnen hanteren en uiteindelijk meer rust vinden in hun rouwproces.

Hoeveel sessies nodig zijn, is afhankelijk van de persoon en situatie. Na de behandeling is het normaal dat je je vermoeidheid kan voelen en mogelijk voel je nog wat spanning in je lijf. Deze gevoelens kunnen een dag en soms meerdere dagen aanwezig zijn. Ik raad aan op op de dag van behandeling en de dagen daarna geen volle agenda te hebben, zodat jij de rust kan nemen die je nodig hebt.

Wanneer is sprake van een trauma?

Trauma heeft invloed op je stemming, er kunnen sombere gevoelens aanwezig zijn, je huilt veel,  je hebt constant spanning in je lijf, angstgevoelens, herbeleven gebeurtenis, nachtmerries, gejaagd gevoel in je lijf, duizeligheid, woede aanvallen, slechte concentratie en gevoel dat je grip op het leven verliest. Onbehandelde trauma, kan lijden tot stress burn-out klachten en depressie.

Ik behandel expliciet alleen mensen met enkelvoudig trauma. 

Bij een enkelvoudig trauma maakte je één keer iets heftigs mee, bijvoorbeeld een ongeval, medische ingreep, overlijden van een dierbare of geweldsincident. Enkelvoudig trauma heeft één duidelijk aanwijsbare aanleiding, een opzichzelfstaand moment in je verleden dat invloed heeft op jouw psychische gezondheid. 

Deze heel vervelende gebeurtenis heb je nog niet goed verwerkt en dit leidde vervolgens tot een trauma. Enkelvoudig betekent niet dat dit trauma minder erg is dan een meervoudig of complex trauma.

Vul onderstaand formulier in als je een intake wilt plannen. Tijdens de intake kijken we samen of EMDR aansluit bij jouw hulpvraag.

Kosten intake €75,- inclusief 21% btw. (45 minuten)

EMDR sessie: €125,- inclusief 21% btw. (75 minuten)